週休４日のありがたみを深く感じる今日このごろ
ユカユカです。

ゼミのレジュメが発表の４日前に印刷完了するという奇跡！！
フゥゥーーーーーーーーーーーーーーーウ！

まあ、いわゆる
「テスト週間前に勉強終わったらテスト当日にはもう忘れてた」ループ
のフラグは否めない。ユカユカさまにはよくあること。
でも終わらないよりはいいよね。ずっと。

そんなわけで、今日は思いっきり汗を流してきました。
それはもう鬼のようにトレーニングに励んできました。

筋トレ７０分→エアロビ５０分→ジョギング３０分

最近インストラクターのせんせいが私の筋肉増加量に恐れを成し
無酸素運動（筋トレ）は充分できているので、有酸素運動大目にこころがけましょう！
と提案してくださいました。

私、一心不乱に筋トレするのけっこう好きなんだけどね。
ちなみに先週までは週４で筋トレ９０分やってました
そりゃ体重も増える

で、最近ジョギング（といってもあの機械のやつなんだけどね）を心がけています
学校帰りの日は今まで筋トレを８０〜９０分やってたんだけど
６５〜７０にして、２０〜２５分間走ることにした。

これ、私にとってものすごい快挙なんですよ？
いつも：エスカレーターを走るぐらいだったら３０分後の新幹線でいいよ私は。

でも、機械を使って自分のペースでやるってのはかなり良いですね。
常人の早歩きレベルなんじゃないのか？という限りなく確信に近い仮説もありますが。


歩行や走行ってのは全身運動らしいよってのは知ってたのですが
なんだかほんとに全身運動みたいですね。

筋トレをがんばりすぎると、がんばった部分だけ痛くなったりするけど
走るのをがんばりすぎると、全身がほどよく痛くなります。


インストラクターのおにいさま曰く、
マラソン選手の筋肉ってのは理想的らしいです
筋肉ついてても体格よすぎない感じで。


最近、もとから広い肩幅がガンダムばりになってきた気がして
腕・肩の筋肉絶賛落とし中のユカユカ。
マサルさんばりのトレーニング（肩に輪）をした覚えはないのですがね・・・

これからはＱちゃんを師として仰ごうと思います。
引退したらユカユカの心のコーチになれてよかったね。


なんでＱちゃんかというと、他に名前が出てこなかったからです。
（タイソン・）ゲイはちょっと違うかなとおもって。